Menjaga Kesehatan di Masa Pandemi Covid-19

 Di Masa Pandemi ini membuat kita lebih sering beraktivitas dirumah saja.Meskipun dirumah saja,kita tetap harus menjaga stamina dan kesehatan tubuh.

Berikut tips menjaga kesehatan di masa pandemi :

1.Mencuci tangan sesering mungkin menggunakan air mengalir dan sabun.

2.Mengkonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi.

3.Mengatur pola makan yang sehat dan bergizi  makanlah 4 sehat 5 sempurna dan minum vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

4.Imbangi dengan berolahraga seperti senam,yoga,latihan cardio,dan sebagainya.

5.Menjaga kebersihan lingkungan.

6.Mengenakan masker.

7.Hindari menyentuh wajah langsung dengan tangan.

8.Mematuhi protokol kesehatan jika keluar rumah.

9.Berpikir positif dan jangan lupa beribadah.

Selalu stay safe,stay happy,stay positive dimasa pandemi ini ,babai :)

Irene Frisfiliani / XII BDP 3 / 17